Grundkurs

Nästa grundkurser

  • 29.10.2019
    • Anmälan: https://forms.gle/Fb39BmLnxFUvLp368
    • Träningar tisdagar kl 19:30 och söndagar kl 10:00
      • Det är möjligt att börja under de första veckorna efter att grundkursen startat

Innehåll

Teknisk del: Grunderna i försvar mot stryp-anfall, grepp, slag och sparkar. Grunderna i försvar mot egg- och slagvapen och försvar på marken och mot flera motståndare.

Taktisk del: Självförsvars och rörelsens grundtaktiker, tal och uppmaningar, användning av temporära redskap i försvarssyfte och strafflagen 4:4§ (nödvärn)

Utrustning: sportdräkt, barfota eller budo-, brottningsskor

Kursens längd: ca 8 veckor