Grundkurs

Nästa grundkurser

Innehåll

Teknisk del: Grunderna i försvar mot stryp-anfall, grepp, slag och sparkar. Grunderna i försvar mot egg- och slagvapen och försvar på marken och mot flera motståndare.

Taktisk del: Självförsvars och rörelsens grundtaktiker, tal och uppmaningar, användning av temporära redskap i försvarssyfte och strafflagen 4:4§ (nödvärn)

Utrustning: sportdräkt, barfota eller budo-, brottningsskor

Kursens längd: ca 8 veckor