A new basic course starts 3.9.2019. More info about basic courses: https://www.kravmagajakobstad.fi/en/basic-course/
Price: 100€ (+15€ fekm)
Registration: https://forms.gle/L3x65GmW3bK9sLNN

Simple Rapid Effective
A new basic course starts 3.9.2019. More info about basic courses: https://www.kravmagajakobstad.fi/en/basic-course/
Price: 100€ (+15€ fekm)
Registration: https://forms.gle/L3x65GmW3bK9sLNN
A new basic course starts 8.1.2019. More info about basic courses: https://www.kravmagajakobstad.fi/en/basic-course/
Price: 100€ (+15€ fekm)
Registration: https://goo.gl/forms/snDRVwGBfZRYA9Kw1
Registration: https://goo.gl/forms/dW1ERQS3btEtEoAA3
Information about Krav Maga basic courses: https://www.kravmagajakobstad.fi/en/basic-course/
Registration through KravMagaJakobstad: https://goo.gl/forms/PiUo4ALjAg60JwQn1
Registration here: https://goo.gl/forms/yC8GRMBZd5dq8Ojm1
Basic info about Krav Maga basic courses: https://www.kravmagajakobstad.fi/en/basic-course/
Krav Maga presentation and training event (all interested invited to test a Krav Maga training session)
We will arrange a Spine of Warrior – Movement workshop with Kaide Bärlund 22.9.2018 at 12:30.
Place: Parentesen 4, 68600 Jakobstad (Rådmans skola, gymnastiksalen)
Registration and payment from 12
Price
Registration: https://goo.gl/forms/AwjTahPlyJWuPa0l1
MOVEMENT Me kaikki liikumme päivittäin, joko urheilun muodossa tai vastaten jokapäiväisen elämän tilanteisiin. Kyykimme, taivumme, kierrymme, työnnämme, vedämme, ryömimme, kävelemme, juoksemme, hyppäämme, kiipeämme, heitämme, poimimme, kuljetamme jne. Mutta kuinka kivuttomasti, vapaasti ja hengästymättä?
MOVEMENT-workshopissa saat yleiskatsauksen Movement -kulttuuriin ja kehität liikkuvuuden ja kehonhallinnan tärkeimpiä osa-alueita. Harjoittelun aikana työskentelet aivan uudella tavalla mm. selkärangan, nivelten ja jänteiden sekä lihasten ja oman hengityksen kanssa, muokaten mieltäsi ja kehoasi kokonaisvaltaisesti terveemmäksi, vahvemmaksi ja jäntevämmäksi liikkujaksi. Tulet saamaan notkeutta ja voimaa ja löytämään lihaksia joita et tiennyt sinulla olevan.
Movement-harjoitukset koostuvat mm. kyykystä ja sen eri variaatioista, sillasta, hengitys- ja rentousharjoituksista, sekä dynaamisesta venyttelystä. Harjoitteet auttavat sinua palauttamaan takaisin lapsuutesi liikkuvaisen henkilön, joka seikkailee, leikkii ja on vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa ilman sidottuja liikeratoja. Kehität niveltesi liikkuvuutta, tasapainoa sekä kehon tietoisuutta, koordinaatiota ja hallintaa. Haasta maailmankuvaasi voiman, liikkuvuuden ja terveyden osalta ja täytä aukkoja liikkuuvuudessa, joihin perinteinen voimaharjoittelu ei kiinnitä huomiota.
More info about Kaide and the Spine of Warrior concept can be found here: https://www.spineofwarrior.com/
KravMagaJakobstad’s PKMI summercamp @ Merilä
Pictures from the event: https://www.facebook.com/pg/Krav.Maga.PKMI/photos/?tab=album&album_id=2012844935423828